Vilket är det bästa proteinpulvret?

Hitta det bästa proteinpulvret här.

Är du på jakt efter det bästa proteinpulvret? Du är inte ensam. Många som på allvar vill komma igång med sin träning funderar nog på att använda sig av proteinpulver. Utbudet idag är dock så pass stort att det kan kännas förvirrande. Här på sajten har vi gjort ett samlat betyg från de mängder av recensioner som finns på nätet. Det är endast stora och trovärdiga sidor som påverkar vår bedömning här. Köper du någon av nedanstående proteinpulver kan du alltså känna dig trygg med att du har gjort ett bra köp. Vi har även sammanställt en lista där du kan hitta billigt proteinpulver genom att sortera efter pris.

 

#1 – Whey-80 av Star Nutrition

#1 - Whey-80 av Star Nutrition

Beskrivning:
Ett mycket populärt proteinpulver som många träningsintresserade rekommenderar. Sett till pris, kvalitet, smak och tillgänglighet är det helt klart en av de bättre produkterna på marknaden – och enligt många faktiskt det bästa proteinpulvret. Det är inte utan anledningen som Whey-80 är en av de mest sålda proteinprodukterna i Sverige. Whey-80 är av vassleprotein (whey betyder vassle på engelska), som är den mest vanligt förekommande proteintypen.

Egenskaper:

Pris: 127 kr
Pris/100 g: 12,7 kr
Volym: 1000 g
Protein/100 g: 72,8 – 77 g beroende på smak.
Smak: Finns i många olika smaker. Se hemsida.
Proteintyp: Vassleprotein

Se bästa pris

#2 – Whey Class+ av Dalblads

#2 - Whey Class+ av Dalblads

Beskrivning:
Ett annat populärt proteinpulver som bland annat recenserats av en testpanel på Gymgrossisten. Testpanelen gav den 3,8 i smakpoäng med kommentaren ”en mild smak av choklad”. Inte det bästa proteinpulvret i testet vad gäller smakpoäng – men definitivt bland de bättre.
Överlag är Whey Class+ ett mycket populärt proteinpulver. Precis som Whey-80 är det av vassleprotein, vilket snabbt tas upp av kroppen och har ett högt biologiskt värde.

Egenskaper:

Pris: 229 kr
Pris/100 g: 29,9 kr
Volym: 765 g
Protein/100 g: 75 – 78 g beroende på smak.
Smak: Finns bland annat med smak av choklad, jordgubbar och vanilj.
Proteintyp: Vassleprotein

Se bästa pris

#3 – Micellar (Strawberry), Syntrax

#3 - Micellar (Strawberry), Syntrax

Beskrivning:
Det bästa proteinpulvret när det kommer till smak! Åtminstone om man får tro Gymgrossistens testpanel. I ett test smakade ett antal träningskunniga en rad olika proteinpulver och bedömde dem på en skala från ett till fem. Bäst fick Micellar (Strawberry) som belönades med en femma. Kommentaren löd: ”Smakar nästan Milkshake!”. Gymgrossisten är inte de enda som berömmer det här pulvret för dess smak.
Micellar är ett proteinpulver som är baserat på kasein. Till skillnad från Vassle har det en långsam upptagningsförmåga och är bra för att bibehålla höga nivåer av aminosyror i kroppen.

Egenskaper:

Pris: 249 kr
Pris/100 g: 27,3 kr
Volym: 912 g
Protein/100 g: 82 g
Smak: Jordgubb
Proteintyp: Vassleprotein

Se bästa pris

#4 – Triple Protein av WNT

#4 - Triple Protein av WNT

Beskrivning:
Det här proteinpulvret är bäst när det kommer till smak. Åtminstone om man får tro Måbra.com, som undersökte hur bra marknadens mest populära proteinpulver smakar. Triple Protein består av tre olika vasslesorter och är ett proteinpulver som har ett mycket högt biologiskt värde. Vidare har det en hög proteinhalt. Längre ner på den här sidan kan du läsa mer om vassle som proteinsort och betydelsen av ett högt biologiskt värde.

Egenskaper:

Pris: 179 kr
Pris/100 g: 44,75 kr
Volym: 400 g
Protein/100 g: 82 g
Smak: Vanilj
Proteintyp: Vassleprotein

Se bästa pris

#5 – Core Whey Protein

#5 - Core Whey Protein

Beskrivning:
Ett proteinpulver som är ett säkert kort. Används brett och säljer bra över hela landet. Core Whey Protein är av högt kvalitativt vassle, som är bra för både återhämtning och uppbyggnad av muskler. Det är baserat på mjölk, men har trots det en relativ låg mängd laktos. För dig som är laktosintolerant finns dock säkrare alternativ, vilka du kan läsa om på vår undersida ”Laktosfritt proteinpulver”.
.

Egenskaper:

Pris: 159 kr
Pris/100 g: 15,9 kr
Volym: 1000 g
Protein/100 g: 75 g
Smak: Flera alternativ. Finns bland annat choklad-, vanilj- och fruktsmak.
Proteintyp: Vassleprotein

Se bästa pris

 

Proteinpulver – vet mer

Vilket proteinpulver som bör användas beror i hög grad på vad målet med träningen är. Om du bara ska ha ett protein rekommenderas vassle. Ska du ha ett kompletterande protein är kasein ett bra val. Är du laktosintolerant eller vegetarian, finns fullgoda alternativ för det också.

Vassleprotein

Vassle kommer från mjölk och är det protein med högst så kallat biologiskt värde. Det biologiska värdet kan beskrivas som ett mått på kvaliteten. Den mäts genom den mängd essentiella (nödvändiga för hälsan) aminosyror som finns i dess innehåll.

Något som kännetecknar vassleproteinet är hur snabbt det tas upp för kroppen. Ett protein som kroppen tar upp snabbt lämpar sig bäst på morgonen och efter ett träningspass. På morgonen är det bra att få upp proteinnivåerna efter en natt av fastande, medan det efter ett träningspass är bra för att snabba på återhämtningen av musklerna. För dig som bara ska ha ett proteinpulver, är vassleprotein förmodligen det bästa valet.

 

Vassleprotein – snabbt om:

  • Tas upp snabbt av kroppen
  • Lämpar sig bäst för intag efter ett träningspass och på morgonen
  • Kan även användas för att öka mängden protein i kosten

 

Kasein

Även kasein kommer från mjölkprotein. Egenskaperna de både proteinerna emellan skiljer sig dock åt. Medan vassle tas upp snabbt av kroppen, är kasein en av de proteintyperna med ett mycket långsamt upptag. Detta på grund av en komplex struktur.

Med sin långsamma upptagningshastighet passar den bra till exempel före läggdags, eller om det helt enkelt går lång tid mellan måltiderna. På så vis kan blodet ständigt ha höga nivåer av aminosyror i blodet. Aminosyror främjar uppbyggandet och motverkar nedbrytning av musklerna.

 

Kasein – snabbt om:

  • Tas upp långsamt av kroppen
  • Intas med fördel strax före läggdags, eller när det går långt mellan måltiderna
  • Passar bra under diet, då det är mättande

Äggprotein

Som du nu är bekant med tas vassle upp snabbt av kroppen, medan kasein istället tas upp mycket långsamt. Upptagningshastigheten hos äggproteiner lägger sig någonstans däremellan. Äggprotein anses av många vara det bästa alternativet till kasein och vassle, inte minst på grund av det höga biologiska värdet.

 

Varför då ta äggprotein? Många gör det på grund av laktosintolerans. Andra tycker helt enkelt att egenskaperna hos vassle och kasein är för extrema, och att äggprotein därför är det bästa proteinpulvret.

 

  • Högt biologiskt värde
  • Mellanting mellan vassle och kasein
  • Bra alternativ för laktosintoleranta

 

Sojaprotein

Sojaprotein är ett bra alternativ för den som är vegetarian. Många förknippar soja med hormonliknande ämnen som kan störa träningen. Sojaprotein är dock fritt från dessa och kan således användas av både kvinnor och män.

 

Precis som kasein tas sojaprotein långsamt upp av kroppen, även om upptagningshastigheten inte riktigt är lika låg. Proteinet är vegetabiliskt och passar alltså bra för helvegetarianer. Faktum är att sojaprotein har ett högre biologiskt värde än just kasein.

 

  • Tas upp relativt långsamt av kroppen
  • Ett fullgott alternativ för veganer
  • Bra allroundprotein

 

Olika smaker

Även om det inte direkt påverkar muskelbyggandet, kan smaken vara en nog så viktig faktor i valet av protein. På marknaden idag finns en rad olika smaksättningar. Urval av produkter och dess smaker:

 

  • Whey-80 Star Nutrition (kokossmak)
  • Whey Class+ Dalblads (Choklad)
  • 100% Whey Protein, IronMaxx (Grapefrukt)

Här på sidan kan du bläddra mellan de olika smakerna för att hitta det bästa proteinpulvret just för dig. Vad som är det ”bästa proteinpulvret” är givetvis subjektivt när det kommer till smaken.

 

Det bästa proteinpulvret

Att hitta det bästa proteinpulvret gör man alltså genom att ta ovanstående faktorer i åtanke. Kort sagt kan man säga att det främst är tre punkter som spelar in i jakten att hitta det bästa proteinpulvret:

 

  • Proteintyp
  • Smak
  • Pris

 

Sedan finns det givetvis än mer saker som kan spela in när det kommer till att hitta det bästa proteinpulvret. Kanske har du mer förtroende för en särskild butik? I sådana fall är valet av butik en faktor som spelar in. I huvudsak är det just dock de tre punkterna ovan som normalt anses vara viktigast.

Av dessa punkter är proteintypen avgörande. Att känna till proteinet väl är nödvändigt för att få ut så mycket som det bara går av det. Ett exempel på det är att veta när under dygnet det bör intas.

Att känna till proteintypen är dock viktigt av skäl som inte ens har med träning att göra. Är du laktosintolerat bör du till exempel inte välja vassle eller kasein. Är du vegan bör du välja varken kasein, vassle eller äggprotein. I sådana fall rekommenderas sojaprotein.

 

Lycka till i jakten på det bästa proteinpulvret!

Bästa proteinpulvret. Whey-80.

 

 Du som vill lära dig mer ingående om proteiner, kan läsa vidare här.